Р А Ц И О Н
Б Ю
Л Л Е Т Е Н Ь
о д и т ь с е б е в е д е р і
— с м е л о х р у с т и
г о Л л е г а ч и х а е т
О т н ы н е Т Ы м о ж е ш ь П ^ В О Д !
п о п к о р н а н е л о в к о р ш
ю
з е р н а м и , е с л ю с и д я щ и м р я д о м к о л л е г а ч и х а е !
, "
и п о м й н у т н о с м о р к а е т с я . У ч ш р ц е и з а м е р и к а н с к о г о
,
ч У ч и в е р с и т е ? а С к р э н т о н г Г в ы я е н и л и , ч т о
,
п о п к о р н п о л е з н е е м н о г и х ф р у к т о в н о в о
П о к р а й н е й м # р @ (в т о м , ч т о
п о л и ф е н о л о в р - а н т и о к с и д а н т о в
ПО!
< ф р у к т о в И о в о щ е й . I
і к а с а е т с я с о д е р ж а н и я
: и д а н т о в , к о т о р ы е 1 **
г* ,'
т о м о г а ю т б о р о т й с я с n p o q f c 'f l o n T v '
1
Содержание полифенолов
АБРИКОСЫ
ЧЕРНИКА
БРОККОЛИ
ПОПКОРН
ЧЕРНОСЛИВ
КРАСНЫЙ ЛУК
КРАСНОЕ ВИНО
КУКУРУЗА
ТОРТИЛЬЯ-ЧИПСЫ
БЕЛОЕ ВИНО
ПРЕКРАСНАЯ
ПОЛОВИНА
Не можешь удержаться от лишней шоко-
ладной конфеты или пирожного, даже если
весы под тобой уже зашкаливают? Возьми
нож и разрежь сладость пополам, совету-
ет исследование, опубликованное в аме-
риканском Journal of the American Dietetic
Association. Съешь половинку, а вторую тебе
уже, скорее всего, не захочется. Во время
эксперимента перед одной группой испы-
туемых поставили блюдо с 20 целыми шо-
коладками, а перед другой - с разрезанны-
ми пополам. В результате вторые съели ров-
но вдвое меньше шоколада, нежели те, кто
брал по целой шоколадке.
БРАВО!
Сам ое банальное
исследование м есяца
В ПЬЯНОМ СОСТОЯНИИ
ты
способен
попробовать блюдо,
к которому обычно
испытываешь
отвращение
30
ДЕКАБРЬ 2012
www.MensHealth.com.ua
Т л
ТО: LEGION-MEDIA. CORBIS/ФСА
